Спортивный Зал.

[bangix 0]

xerase

:)

[[W]Marshall 16]

Парни, выручайте.

Кароче такие дела, сиси у меня вообще не растут :/

Жим прибавляется, но сиси по прежнему не растут.

Дайте совет, может стоить поменять упражнения, что лучше, и как лучше делать, решил бы вопрос сам, но как не ломал голову ничего поделать не смог :/

[bangix 0]

Парни, выручайте.

Кароче такие дела, сиси у меня вообще не растут :/

Жим прибавляется, но сиси по прежнему не растут.

Дайте совет, может стоить поменять упражнения, что лучше, и как лучше делать, решил бы вопрос сам, но как не ломал голову ничего поделать не смог :/

Пуловеры (на расширение грудной клетки) делай дополнительно после выполнения программы или вес набирай, я так и делаю. С весом придет и мышечная масса.

P.S. У меня тоже с этим проблемы.

Изменено 15 марта, 2013 пользователем Re_Pak

[[W]Marshall 16]

Пуловеры (на расширение грудной клетки) делай дополнительно после выполнения программы или вес набирай, я так и делаю. С весом придет и мышечная масса.

P.S. У меня тоже с этим проблемы.

Да ты на фотку посмотри Тык , всяяяяя масса ушла в плечи и руки :/

Злости просто не хватает...

[DaHuJI 0]

Да ты на фотку посмотри Тык , всяяяяя масса ушла в плечи и руки :/

Злости просто не хватает...

может он имеет ввиду типо вес набери потом занимайся

либо я не догнал :3

[Pipika 0]

Чо-то вес многоват для такого роста

Я при таком же росте вешу 56 :D

[[W]Marshall 16]

может он имеет ввиду типо вес набери потом занимайся

либо я не догнал :3

Дак я и говорю, проблема вся в том, что вес не набирается, у меня идет сразу сухая масса, то есть все сразу уходит в мышцы. :sad:

[Denik 28]

Пуловеры (на расширение грудной клетки) делай дополнительно после выполнения программы или вес набирай, я так и делаю. С весом придет и мышечная масса.

P.S. У меня тоже с этим проблемы.

 

Увеличение грудной клетки? Oh realy? Не знаю, может и ошибаюсь, но если твой костяк вырастет то ты этого не заметишь, так как процент успеха ничтожно мал.

 

Дак я и говорю, проблема вся в том, что вес не набирается, у меня идет сразу сухая масса, то есть все сразу уходит в мышцы. :sad:

 

Попробуй перейти с белковой пищи на углеводы :D

[Denik 28]

Оформлю новую тему, эту закрыл.